Afvallen? Ga niet op dieet!
De feestdagen staan weer voor de deur en in januari gaan we met z’n allen uiteraard weer ‘aan de lijn’. De leefstijlcoaches van Gezond & Weldoen zijn geen voorstander van crashdiëten, maar van verstandig omgaan met gezonde voeding. Want sterker nog: je kunt best veel (en lekker) eten en tóch afvallen. Veel mensen lijden aan overgewicht omdat ze structureel te veel óf te weinig eten. Je leest het goed: te weinig eten kan overgewicht in de hand werken. Je stofwisseling past zi