Je hebt last van stress en onrust en de huisarts adviseert: ga op yoga... Je wilt van je stress en onrust af dus ga je dat advies opvolgen. Maar van binnen knaagt er iets. Kan het zijn dat de Heilige Geest je iets probeert duidelijk te maken? Laten we de bron van yoga onderzoeken en kijken of er alternatieven zijn om van stress en onrust af te komen. Het is wetenschappelijk aangetoond dat yoga een ontspannend effect heeft en gezondheidsvoordelen kan hebben onder bepaalde vo

Stel, je wilt een huis bouwen. Waar begin je dan mee? Met het dak, met de tweede verdieping of met de inrichting? Als het goed is heb je een plan… Vanzelfsprekend begin je met: het fundament! Zo werkt het ook als je serieus aandacht wilt geven aan je gezondheid. Je begint met de basics. Dat ´voldoende beweging´ daar bij hoort, dat weet zo onderhand iedereen wel. Minder bekend is dat een goede houding en sterke rug-, buik- en bekkenbodem eveneens onmisbaar zijn voor een goede