Je kunt de kwaliteit van je slaap positief beïnvloeden door overdag op je leefstijl te letten. Goed slapen begint met gezond leven overdag. Dit heeft te maken met zorg voor je lichaam, zorg voor je ziel en zorg voor je geest. Altijd moet gekeken worden naar de achterliggende oorzaak van het probleem. Bij gezond leven hoort voor mij daarom in eerste instantie: vertrouwen op God en me verdiepen in Zijn Woord, om Zijn wil te kennen. De achterliggende oorzaak moet worden aangepak

Aan het begin van een nieuw jaar willen we massaal gezonder eten, meer bewegen, stoppen met roken, meer tijd nemen voor ontspanning en minder alcohol drinken. Het bekende liedje! En volgend jaar zal het omstreeks deze tijd precies weer zo zijn: in januari haal je – voor de zoveelste keer – goede voornemens onder het stof vandaan en in maart ben je ze hoogst waarschijnlijk al weer vergeten. Het goede nieuws: het kan anders! Leer van de volhouders! Onderzoekers hebben ontdekt

Hoe komt het dat steeds meer mensen enthousiast raken over het gebruik van essentiële oliën? Ik ben wellness- en leefstijlcoach en vertel je er graag wat meer over. Essentiële oliën zijn een geschenk van de Schepper en een mooie aanvulling op een gezonde levensstijl! Het gebruik van essentiële oliën komt voor eigen rekening, de zorgverzekeraar vergoedt dit niet. Dus het zijn eigen keuzes, die een sterke onderliggende motivatie nodig hebben. Die sterke motivatie is niet zomaar

Gezondheid is een breed begrip en voor mij meer dan de afwezigheid van ziekte. Iets is gezond als het functioneert zoals God het bedoeld heeft. De invloed die smartphones hebben in ons leven raken vooral onze mentale en geestelijke gezondheid. Er is een strijd om je aandacht en uiteindelijk je denken. Wat je denkt en diep van binnen gelooft (over God, over de wereld, over jezelf) bepaalt uiteindelijk wat je doet. Iedereen heeft een bepaald doel/rol op aarde gekregen en is uni