google-site-verification=JcA8t10rf9l0baaIkXv8ZzWUoSQ-ujmoZ5wg44ee4vM Blog | Gezond & Weldoen

De zin en onzin van extra vitamines

Gezonde voeding (puur en voedzaam), voldoende beweging en ontspanning zijn belangrijk voor een gezond leven en een fitte verschijning. Je kunt jezelf nog een grote dienst bewijzen en dat is: je gezondheid ondersteunen met extra vitamines en mineralen. Die kun je halen uit specifieke voeding of uit een potje: met behulp van hoogwaardige voedingssupplementen met natuur identieke stoffen. Er is een groot verschil tussen niet ziek zijn, een beetje ziek zijn en je optimaal fit voelen. Een gezonde leefstijl en goede vitaminesupplementen helpen je bij dat laatste: optimale fitheid. Het Voedingscentrum en ook veel traditioneel denkende diëtisten adviseren als vuistregel: gezonde voeding is voldoende

Waarom pannenkoeken met pompoen lekker, makkelijk én gezond zijn...

Pannenkoeken staan alom bekend als lekkernij en makkelijk te bereiden. En dat klopt! Met de onderstaande ingrediënten kun je ook nog eens ‘gezond’ aan het rijtje toevoegen, dus wat let je? Aan de slag..! De keuze voor plantaardige melk kún je maken (hoeft niet) als je bijvoorbeeld wilt minderen met verzadigde vetten. In vlees en zuivelproducten van dierlijke komaf zitten veel essentiële (B) vitamines en mineralen zoals zink, ijzer, fosfor en seleen. Maar er zitten ook best veel verzadigde vetten in. Het is goed voor je gezondheid – met name voor je cholesterolgehalte - om daarvan dagelijks niet te veel binnen te krijgen, max. 10% van de nodige energiebehoefte. Plantaardige melk zoals sojamel

Vasten, waarom zou je?!

De basisopleiding en de studiedagen van Gezond & Weldoen met betrekking tot leefstijl en voeding gaan uit van bijbelse richtlijnen. Interessante boeken over dit onderwerp zijn onder meer Het Genesis Dieet (Gorden S. Tessler), Gezond Leven (Rick Warren), Moderne Wetenschap in de Bijbel (drs. Hobrink) en De Hemelse Voedselbank van onze gastdocente drs. E. Noordermeer. Ook het boek Voorspoed in plaats van overleven, levensstijl van een Koningskind van Melanie Kos is één van onze aanraders. Als we het hebben over leefstijl en leefstijlcoaching gaat het zoals je weet over méér dan alleen gezonde voeding. Het gaat ook over voldoende beweging, (niet) roken, (matig met) alcohol, ontspanning en hers

Yoga ja, yoga nee?

Ik krijg regelmatig de vraag of christenen'zich mogen bezighouden' met yoga. Het is niet de vraag of het mag maar of je het wil en waarom je het 'nodig' hebt. Men heeft last van stress en onrust en de huisarts adviseert: ga op yoga. Je wilt van je stress en onrust af dus ga je dat advies opvolgen. Maar van binnen knaagt er iets. Kan het zijn dat de Heilige Geest je iets probeert duidelijk te maken? Het is inderdaad wetenschappelijk aangetoond dat yoga een ontspannend effect heeft en gezondheidsvoordelen kan hebben onder bepaalde voorwaarden. Maar de spirituele achtergronden ervan en de Heilige Geest staan in de basis tegenover elkaar. Voor mensen die niets met Jezus hebben is deze boodschap

Aangesloten bij:

 

 

Sponsor van:

Volg ons:

Contact:

Mail: opleidingen@gezondenweldoen.nl

Telefoon: (31) (6) 48 43 97 61

KvK nummer: 09174397

BTW: NL 001544384B38

Bank nummer:  NL03ABNA 0445.39.40.48

 

©2020  GEZOND & WELDOEN - GEZONDHEIDSOACHES MET EEN MISSIE.  ALLE RECHTEN VOORBEHOUDEN.. PRIVACY VERKLARING >>>